Avaliação com números
Força medida com dinamômetro, saltos e agilidade com sensor de movimento e mobilidade do joelho, sempre comparando as duas pernas. Veja como é a avaliação.
Para treinadores e assessorias esportivas
A Joelho Mais Fisio é uma clínica de fisioterapia com atuação exclusiva no joelho, no Brooklin. Aqui está como acompanhamos o seu aluno com dor ou lesão no joelho, como mantemos você informado e como encaminhar.
Como trabalhamos com o seu aluno
Treino ajustado sempre que possível
Quando dá, o aluno não para de vez: orientamos o que ele pode manter, o que reduzir e o que evitar em cada fase. Saiba mais sobre a nossa fisioterapia esportiva.
Comunicação com o treinador
Com a autorização do aluno, você recebe o resultado da avaliação e as orientações para o treino, e avisamos quando ele pode aumentar o volume e a intensidade.
Volta à corrida por critérios
A corrida volta quando o joelho passa nos testes de dor, mobilidade e força, e não só porque o tempo passou. Veja os critérios.
Quando mandar o aluno avaliar
- Dor no joelho que não melhora em 1 a 2 semanas, mesmo reduzindo o treino
- Dor que aumenta durante a corrida ou que obriga a parar
- Inchaço no joelho depois do treino
- Falseio, travamento ou sensação de que o joelho escapa
- Volta de lesão ou cirurgia sem saber quando aumentar o treino
Depois de uma torção com dor forte, inchaço rápido ou dificuldade para apoiar o pé, o aluno também deve passar por um ortopedista. Veja as dores no joelho e as lesões no joelho que tratamos.
Para mandar aos alunos: dor atrás do joelho, condromalácia patelar, menisco rompido e recuperação do LCA. Todos os artigos estão no blog.
Critérios para voltar a correr
Depois da cirurgia de LCA ou da sutura de menisco: a partir de 10 a 14 semanas
- Joelho esticando por completo
- Dobra de pelo menos 95% da outra perna
- Dor abaixo de 2 (de 0 a 10) durante e depois da corrida
- Joelho sem inchaço
- Força do quadríceps acima de 75% da outra perna
Nas outras lesões, a volta segue a mesma lógica: dor controlada, joelho sem inchaço e força parecida entre as pernas. Os critérios completos, até a volta ao esporte, estão na página de reabilitação do LCA.
O que oferecemos à assessoria
Conversa na clínica
Você e a sua equipe conhecem a clínica, os testes e o relatório, e combinamos como vamos nos falar sobre os alunos. Conheça a estrutura da clínica.
Avaliação na clínica
Os alunos da assessoria que quiserem fazem os testes de força e salto aqui, e cada um recebe o seu relatório.
Como encaminhar
Pelo WhatsApp, com o nome do aluno e o que ele está sentindo. Também pelo telefone (11) 97644-6323 ou pelo e-mail contato@joelhomaisfisio.com. Não precisa de pedido médico. Os dados do aluno só são compartilhados com você com a autorização dele. Veja como funciona o tratamento, da avaliação à alta.
Av. Morumbi, 8411 – Vila Cordeiro (Brooklin), São Paulo. A 5 minutos da Av. Engenheiro Luís Carlos Berrini e da Av. Santo Amaro. Conheça a clínica e como chegar
