Dores no joelho que tratamos

Dor patelofemoral e condromalácia patelar

Dor na frente do joelho que piora ao subir escadas, agachar ou ficar muito tempo sentado.

Artrose no joelho

Dor e rigidez ao levantar ou ao caminhar distâncias maiores. O exercício orientado é parte central do tratamento.

Tendinite patelar

Dor logo abaixo da patela, comum em quem salta, corre ou agacha muito.

Síndrome do trato iliotibial

Dor na parte de fora do joelho, típica de corredores e ciclistas.

Dor por fraqueza ou sobrecarga

Dor que aparece quando a força do joelho não acompanha a rotina ou o treino.

Etapas do tratamento

  1. Avaliação completa

    Conversa sobre a sua dor e testes de força, mobilidade, flexibilidade e biomecânica, feitos com equipamentos, para encontrar a causa.

  2. Plano com metas claras

    Metas que fazem sentido para a sua rotina, como subir escadas sem dor, agachar ou voltar a correr.

  3. Sessões individuais de cerca de 1 hora

    Nas fases iniciais, controle da dor com recursos que fazem parte do tratamento e exercícios que o joelho já tolera. Nas fases intermediária e final, o treino de força muscular, resistência e mobilidade é definido a partir dos achados dos testes da avaliação, com retorno gradual à carga até as atividades que você quer retomar.

  4. Reavaliações com dados

    Os testes são repetidos e comparados, para você ver a evolução em números. Entre as sessões, orientações e vídeos pelo WhatsApp.

  5. Alta e prevenção

    Alta quando as metas são atingidas, com orientações para manter o resultado e evitar que a dor volte.

Sala de reabilitação da Joelho Mais Fisio com maca, rack de agachamento, bicicleta ergométrica e cadeira extensora, com vista para a cidade
Sala de reabilitação da Joelho Mais Fisio, no Brooklin.

Quem já tratou com a gente

Retorno à corrida

Allan é um excelente profissional, durante o meu tratamento acompanhou a minha recuperação e me deu toda a atenção necessária para atingirmos o meu objetivo de voltar a correr sem dores. Super recomendo.

Estela Dantas, avaliação no Google
Reabilitação

Allan é um fisioterapeuta de excelência, extremamente competente e comprometido com a recuperação de seus pacientes. (…) O tratamento foi cuidadosamente individualizado, respeitando minhas necessidades e limitações.

Claudia, avaliação no Google
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Dúvidas frequentes

Fisioterapia resolve dor no joelho?

Nas dores ligadas a sobrecarga, fraqueza muscular, dor patelofemoral, tendinite patelar e artrose, o exercício orientado é o tratamento de primeira escolha recomendado pelas principais diretrizes. O resultado depende da causa, do tempo de dor e da regularidade no tratamento.

Quantas sessões de fisioterapia são necessárias?

Depende da causa, de há quanto tempo a dor existe e dos seus objetivos. Depois da avaliação, você recebe um plano com metas, e as reavaliações mostram se a evolução está no ritmo esperado.

Posso continuar treinando com dor no joelho?

Em muitos casos, sim, com ajuste de carga: o repouso total raramente é a melhor saída. A avaliação define o que manter, o que adaptar e o que pausar por um tempo.

Preciso de exame de imagem para começar?

Não. A avaliação começa pela conversa, pelo exame físico e pelos testes de força e movimento. Se você já tiver exames, é só trazer para a primeira consulta.

Conteúdo revisado por Allan Rodolfo, fisioterapeuta especialista em joelho (CREFITO 3/325027). Atualizado em setembro de 2026.